Balance Core

Swissbal eşliğinde karın, bel ve kalça bölgesinin sıkılaşmasını hedef alır. İki bölümden oluşan Balance Core derslerinde ilk bölüm, aktif denge egzersizleriyle yüksek nabızlı ve tempoda gerçekleşir. İkinci bölüm cardio temposunda karın sıkılaştırma ve omurga güçlendirici temel egzersizleri kapsar.