Özel Dersler arşivleri ⋆ Hitclub Spa & Fitness https://hitclubspa.com/class_cat/ozel-dersler/ Ayrıcalıklı Olmanın Çok Daha Fazlası Mon, 25 Nov 2019 00:30:53 +0000 tr hourly 1 https://hitclubspa.com/wp-content/uploads/2017/01/cropped-fab-icon-100x100.png Özel Dersler arşivleri ⋆ Hitclub Spa & Fitness https://hitclubspa.com/class_cat/ozel-dersler/ 32 32 Aletli Pilates Reformer https://hitclubspa.com/sinif/aletli-pilates-reformer/ Fri, 23 Dec 2016 02:58:34 +0000 https://hitclubspa.com/class/body-building-copy-2/ Günümüz insanın en büyük problemi hareketsizliğe bağlı olarak oluşan postural bozukluklar fiziksel yorgunluklar ve mental sorunların beraberinde getirdiği stres faktörü …Pilates egzersizlerinin özel tasarlanmış ekipman ve aletleriyle birebir eğitmen eşliğinde tamamen kişiye özel yöntemler uygulanarak yapılmasıyla sağlıklı esnek ve istenilen görsellikte bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Ağırlık olarak yay dirençleri kullanılmakta yerçekimine karşı biyomekaniğin doğrusal […]

The post Aletli Pilates Reformer appeared first on Hitclub Spa & Fitness.

]]> Fonksiyonel Egzersizler https://hitclubspa.com/sinif/fonksiyonel-egzersizler/ Fri, 23 Dec 2016 02:58:25 +0000 https://hitclubspa.com/class/body-building-copy/ İdealinizdeki fit vücuda sahip olmanızı sağlayacak bölgesel anlamdaki istenmeyen fazla kilolarınızdan ya da görüntülerinizden kurtulmanın en direkt yolu. Daha sıkı daha güçlü ya da daha hızlı mı olmak istiyorsunuz? Haydi o zaman functional çalışalım! Vücut ağırlığınızla ya da belirli ağırlık ekipmanları ve direnç aletleriyle yapılan uygulamalardır.

The post Fonksiyonel Egzersizler appeared first on Hitclub Spa & Fitness.

]]> Medical Egzersiz https://hitclubspa.com/sinif/medical-egzersiz/ Fri, 04 Nov 2016 07:37:54 +0000 https://hitclubspa.com/classes/body-building-copy-4/ Günlük yaşantıda oluşan yorgunluk halsizlik ve kas zayıflıklarınızı ortadan kaldıracak tamamen size yani kişiye özel ve ihtiyaç gereksinimlerini karşılayacak egzersiz prosedürlerinin uygulanmasıdır. Omurgada bulunan bazı postur bozuklukları genetiğe ya da kullanıma bağlı asimetrik vücut kompozisyonlarını gidermeye ya da günlük yaşantıdaki yaşam konforunu artırmaya yönelik yapılan egzersiz uygulamalarıdır.

The post Medical Egzersiz appeared first on Hitclub Spa & Fitness.

]]> KickBox https://hitclubspa.com/sinif/kickbox/ Fri, 04 Nov 2016 07:37:50 +0000 https://hitclubspa.com/classes/body-building-copy-3/ Uzakdoğu dövüş sanatları savunma branşlarından biridir. Yumruk dirsek ve tekme kullanımı uygulamaları ve yöntemlerine dayanır. Kendini savunma esastır. Vücut direncini kondisyonu artırıcı adrenalin hormonunun aktifleştiği tam bir stres savar yöntemidir.

The post KickBox appeared first on Hitclub Spa & Fitness.

]]> Body Building https://hitclubspa.com/sinif/body-building/ Thu, 03 Nov 2016 09:06:25 +0000 https://hitclubspa.com/?post_type=gym_class&p=155 Kas kütlenizi arttırmak ve güçlü olmak mı istiyorsunuz Haydi o zaman biraz daha Ağır kilolar kaldıralım! Temel ağırlık ekipmanları olan barbell, dambıllar ve ağırlık ekipman serilerinin belirleyici yaygın kullanımdaki Machine serisiyle hedeflerinize ulaşmanın en doğru adresi antrenman çalışmalarıdır. Yağsız daha belirgin ve güçlü bir adele yapısı için hypertrophy antrenman tekniklerini denemelisiniz!

The post Body Building appeared first on Hitclub Spa & Fitness.

]]>